Kurse

KURSE

 

Rückbildung mit Baby (online)

Termin: 10:00-11:15 Uhr (75 Minuten)
05.01.2021
12.01.2021
19.01.2021
26.01.2021
02.02.2021
09.02.2021
16.02.2021
23.02.2021der nachfolgende Kurs startet am 02.03.2020
Anzahl der Termine: 8
Ort:
 Zoom
 

Teilnahmegebühr: Wird bis zum 9. Monat üblicherweise von der Krankenkasse übernommen.

Kursbeschreibung:

Schwangerschaft und Geburt eines Kindes verändern den Körper jeder Frau.

Im Kurs Rückbildung geht es darum den Beckenboden und seine Funktionen kennenzulernen sowie durch gezielte Gymnastikübungen zu kräftigen. Es werden Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Beine und Po trainiert, um die natürliche Rückbildung zu unterstützen und die beanspruchte Muskulatur zu seiner ursprünglichen Spannkraft zurückzuführen.

Die Rückbildungsgymnastik kann frühestens 6 Wochen nach einer natürlichen (spontanen) Geburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.

Kontakt: hendrike.rolser@arcor.de

 

Trage Workshop

Termin: momentan nicht geplant
Anzahl der Termine:
Ort:
Teilnahmegebühr: 20€ pro Person, 30€ pro Paar  

 

Anmeldung: Hendrike.rolser@arcor.de
Anmeldung möglich bis:

Kursinhalt:

  • Darstellung der Vorteile des Tragens
  • Tragetuch und seine Bindeweisen
  • Fertigtragen, welche gibt es, Vor- und Nachteile

Es empfiehlt sich bei Schwangeren, den Kurs mit dem Partner durchzuführen, das das Ausprobieren der Tragen mit Babybauch schwierig ist.